Healthy Spine & Straight Posture - Back exercises

⭐ As it is said, "Human is as young and healthy as flexible his spine." Nowadays, the problem of the lack of neck and back pain relieving exercises, lack flexibility and bad posture correction are very common.

🏆 To have a healthy spine is very important. Our back workout at home and flexibility training - is that thing what every busy person must do.

Let's do a simple experiment: stand up straight, keep legs straight, and try to touch the floor with your palms. Is it hard? If you can't touch the floor, if you have any tension or any kind of neck pain - you definitely should do yoga for spine health, which on is characterized by its flexibility, so pre-take care of your health, make stretches for back pain exercises and do posture correction exercise for women, spinal stim.

Application features:

✔️ 90 different types of back exercises for men at home with a detailed video, audio and text instructions for each scoliosis exercise;

✔️ 3 time - tested programs based on yoga for spine health principles – make a great back muscles workout at home;

✔️ The system of motivation and rewards – keep motivated and do spine exercises every day and create better posture;

✔️ Set reminders and notifications – now you will never forget to do yoga for neck pain;

✔️ Develop personal training programs and use scoliosis meter;

✔️ The system of statistics of your results - track spine flexibility every day.

Most people have a sedentary lifestyle. Modern life is forcing people to spend more time sitting - when you sit for a long time in the office, in a car or a bus, it causes great harm to the body. Most often there is no possibility to completely change the way of life, but there is always the opportunity to do healthy spine workout. Just do back pain relieving exercises to receive more energy in your life. Stooped, sharp shocks and prolonged compression loads can cause vertebrae to shift and pinch the nerves of the spinal disc. Everyone needs to improve bad posture!

That is why every person should do back flexibility stretches and just follow the straight posture app instructions for the spinal stim health.

In addition, a permanent job in the office and at the computer has a very negative impact on our posture, and hence there is a slouch (as a result - the lack of energy and general malaise, headache). The only way is to do stretches for back pain exercises. Therefore, posture correction exercise for men and neck pain are connected with each other.

The only thing you need to do is just follow our virtual instructor recommendations and do the back exercises for women & men. And the results will definitely come in a short time. Let us do an experiment. Try to do the first week in the yoga for better posture correction app & spine workout...

What is spinal scoliosis?

The Scoliosis is a fairly common disease, which is the companion of many people due to the characteristics of the modern lifestyle. Scoliosis exercise app will take care of this. Back flexibility training & workout will become a great assistant with it. The danger of the spinal cord injury is not only in the aesthetic imperfection of the figure. It leads to chest deformity, which causes cardiac muscle overvoltage and breathing problems. One of the effective measures of therapy is gymnastics in scoliosis app, and to do special back exercises for women at home. And you will fix your bad posture and spinal disc!

This app is for:

The main goal of this application is to create a stable habit of back flexibility stretches, strengthen them and make flexible. Finally, try to do spine exercises for at least a week, and you will definitely see results and will become more energetic. This app is developed for all age groups. Posture exercises are divided by difficulty and are suitable for both men, women, children, and elderly people and for everyone who needs spinal cord injury exercise.

Said जैसा कि कहा जाता है, "मनुष्य अपनी रीढ़ को जितना लचीला और स्वस्थ रखता है।" आजकल, गर्दन और पीठ में दर्द से राहत देने वाले व्यायाम की कमी, लचीलेपन की कमी और खराब आसन सुधार की समस्या बहुत आम है।

🏆 एक स्वस्थ रीढ़ होना बहुत महत्वपूर्ण है। घर पर हमारा बैक वर्कआउट और लचीलापन प्रशिक्षण - यह वह चीज है जो हर व्यस्त व्यक्ति को अवश्य करनी चाहिए।

आइए एक सरल प्रयोग करें: सीधे खड़े हों, पैर सीधे रखें, और अपनी हथेलियों से फर्श को छूने की कोशिश करें। क्या यह मुश्किल है? यदि आप फर्श को छू नहीं सकते हैं, अगर आपको कोई तनाव या किसी भी तरह का गर्दन दर्द है - तो आपको निश्चित रूप से रीढ़ की सेहत के लिए योग करना चाहिए, जो कि इसके लचीलेपन की विशेषता है, इसलिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। पीठ दर्द व्यायाम और महिलाओं के लिए आसन सुधार व्यायाम, रीढ़ की हड्डी में उत्तेजना।

आवेदन विशेषताएं:

Ol प्रत्येक स्कोलियोसिस व्यायाम के लिए एक विस्तृत वीडियो, ऑडियो और पाठ निर्देशों के साथ घर पर पुरुषों के लिए 90 विभिन्न प्रकार के पीठ व्यायाम;

Ine 3 बार - रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य सिद्धांतों के लिए योग पर आधारित कार्यक्रम - घर पर एक महान पीठ की मांसपेशियों की कसरत करें;

✔️ प्रेरणा और पुरस्कार की प्रणाली - प्रेरित रखें और हर दिन रीढ़ अभ्यास करें और बेहतर मुद्रा बनाएं;

Forget अनुस्मारक और सूचनाएं सेट करें - अब आप गर्दन के दर्द के लिए योग करना कभी नहीं भूलेंगे;

; व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करना और स्कोलियोसिस मीटर का उपयोग करना;

- आपके परिणामों के आँकड़ों की प्रणाली - हर दिन रीढ़ के लचीलेपन को ट्रैक करें।

ज्यादातर लोगों की गतिहीन जीवन शैली होती है। आधुनिक जीवन लोगों को अधिक समय बैठने के लिए मजबूर कर रहा है - जब आप कार्यालय में, कार या बस में लंबे समय तक बैठते हैं, तो यह शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। ज्यादातर अक्सर जीवन के तरीके को पूरी तरह से बदलने की कोई संभावना नहीं होती है, लेकिन हमेशा स्वस्थ रीढ़ की कसरत करने का अवसर होता है। बस पीठ दर्द से राहत पाने के लिए अपने जीवन में अधिक ऊर्जा प्राप्त करें। स्तब्ध, तेज झटके और लंबे समय तक संपीड़न भार रीढ़ की हड्डी की नसों को स्थानांतरित करने और चुटकी लेने का कारण बन सकता है। हर किसी को खराब मुद्रा में सुधार करने की आवश्यकता है!

यही कारण है कि हर व्यक्ति को पीठ के लचीलेपन में खिंचाव करना चाहिए और रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए सीधे आसन के निर्देशों का पालन करना चाहिए।

इसके अलावा, कार्यालय में और कंप्यूटर पर एक स्थायी नौकरी हमारे आसन पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालती है, और इसलिए एक ढलान है (परिणामस्वरूप - ऊर्जा की कमी और सामान्य अस्वस्थता, सिरदर्द)। एकमात्र तरीका पीठ दर्द अभ्यास के लिए स्ट्रेच करना है। इसलिए, पुरुषों और गर्दन के दर्द के लिए आसन सुधार व्यायाम एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं।

केवल एक चीज जो आपको करने की आवश्यकता है, वह है बस हमारे आभासी प्रशिक्षक की सिफारिशों का पालन करें और महिलाओं और पुरुषों के लिए पीछे के व्यायाम करें। और परिणाम थोड़े समय में निश्चित रूप से आएंगे। एक प्रयोग करते हैं। बेहतर आसन करे सुधार एप और स्पाइन वर्कआउट के लिए योग में पहले सप्ताह करने की कोशिश ...

स्पाइनल स्कोलियोसिस क्या है?

स्कोलियोसिस एक काफी सामान्य बीमारी है, जो आधुनिक जीवन शैली की विशेषताओं के कारण कई लोगों का साथी है। स्कोलियोसिस व्यायाम ऐप इस बात का ध्यान रखेगा। बैक लचीलापन प्रशिक्षण और कसरत इसके साथ एक महान सहायक बन जाएगा। रीढ़ की हड्डी की चोट का खतरा केवल आंकड़े की सौंदर्य अपूर्णता में नहीं है। यह छाती की विकृति की ओर जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशी ओवरवॉल्टेज और सांस लेने में समस्या होती है। थेरेपी के प्रभावी उपायों में से एक स्कोलियोसिस ऐप में जिमनास्टिक है, और घर पर महिलाओं के लिए विशेष पीठ अभ्यास करना है। और आप अपनी खराब मुद्रा और रीढ़ की हड्डी को ठीक कर लेंगे!

यह ऐप इस प्रकार है:

इस एप्लिकेशन का मुख्य लक्ष्य पीठ लचीलेपन की एक स्थिर आदत बनाना है, उन्हें मजबूत करना और लचीला बनाना है। अंत में, कम से कम एक हफ्ते तक स्पाइन एक्सरसाइज करने की कोशिश करें, और आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे और अधिक ऊर्जावान बनेंगे। इस एप्लिकेशन को सभी आयु समूहों के लिए विकसित किया गया है। आसन अभ्यास कठिनाई से विभाजित होते हैं और दोनों पुरुषों, महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों और हर किसी के लिए उपयुक्त होते हैं जिन्हें रीढ़ की हड्डी में चोट के व्यायाम की आवश्यकता होती है।